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有在吃美安的钙粉
珍珠粉準备要开始吃
那吃的时间是怎么分配的?
钙粉我是每天早起空腹吃
珍珠粉要睡前吃 还是可以跟钙一起早上空腹吃呢?
麻烦请各位妈麻经验分享一下啰
谢谢
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分享一下我吃营养补充品的时间给你
一起床空腹
珍珠粉 燕窝 早餐 B群 午餐 钙(约一点半) 叶酸(约五点半) 晚餐 睡前一小时吃二颗鱼油(有DHA+EPA的)
我现在29周多
28周前鱼油只吃一颗,28周后宝宝开始发育大脑的邹褶了~所以改吃二颗,打算吃到产前二周(鱼油有抗凝血作用,所以离生产很近时,就不适合吃了!)
给妳参考哟~
哇吃那么多哦
我只有早上空腹吃盼纳补跟钙片而已咧
钙片 记得要饭后吃喔!!
胃里面有食物 会促进胆汁分泌 才能帮助钙的吸收
这很重要 吃不对时间效果就不好了
美国还鼓励 如果可以的话 在"饭间"吃
其实珍珠粉 也是动物性钙质的一种 不需要再额外吃钙了
我想应该也是饭后吃吧
分享一下我吃营养补充品的时间给你
一起床空腹
珍珠粉 燕窝 早餐 B群 午餐 钙(约一点半) 叶酸(约五点半) 晚餐 睡前一小时吃二颗鱼油(有DHA+EPA的)
我现在29周多
28周前鱼油只吃一颗,28周后宝宝开始发育大脑的邹褶了~所以改吃二颗,打算吃到产前二周(鱼油有抗凝血作用,所以离生产很近时,就不适合吃了!)
给妳参考哟~
哇吃那么多哦
我只有早上空腹吃盼纳补跟钙片而已咧
钙片 记得要饭后吃喔!!
胃里面有食物 会促进胆汁分泌 才能帮助钙的吸收
这很重要 吃不对时间效果就不好了
美国还鼓励 如果可以的话 在"饭间"吃
其实珍珠粉 也是动物性钙质的一种 不需要再额外吃钙了
我想应该也是饭后吃吧